Разное

Палки для скандинавской ходьбы – полезные и безопасные тренировки

Добавил seowhite, 05.04.2018

Палки для скандинавской ходьбы – полезные и безопасные тренировкиСкандинавская ходьба – популярный вид спорта, который получил распространение не только в Европе, но и России. Доступный, полезный, эффективный для людей любого возраста и уровня физической подготовки, он требует лишь удобной одежды, кроссовок и специальных палок. С их помощью нагрузка распределяется равномерно, задействуется верхняя часть тела, тренируются мышцы всего организма, улучшается выносливость и многое другое. Интернет-магазин VilliSport предлагает Палки для скандинавской ходьбы фиксированного и телескопического типа.

Два главных фактора при выборе скандинавских палок
1. Наличие удобного ремешка на рукоятке. В качественном инвентаре выполнен в виде полуперчатки с липучкой с плотной фиксацией.
2. Два вида наконечников для ходьбы по разным поверхностям. Так, острый наконечник нужен для ходьбы по мягкому грунту, песку, снегу; а в форме башмачка – по асфальту, плитке, твердому грунту и другим покрытиям.

Советы по выбору палок для ходьбы
Палки для скандинавской ходьбы могут быть фиксированными и телескопическими. Первые отличаются компактными размерами, что удобно для транспортировки в автомобиле, спортивном рюкзаке или просто в руках. Вторые имеют фиксированный размер.
Фиксированные скандинавские палки более надежные, а также нередко более доступные в цене, однако требуют грамотного подбора с учетом роста. Отметим также, что если вам нужен гамак для отдыха, то купить его вы можете, перейдя по ссылке.

Специалисты интернет-магазина Vili Sport рекомендуют следующие коэффициенты:
• х0,66 – для слабой нагрузки на первых занятиях, адаптации, периоде восстановления и др.
• х0,68 – для умеренной нагрузки при регулярных занятиях.
• х0,70 – для повышенной нагрузки при подготовке к соревнованиям или лучшего эффекта от тренировок.
Достаточно просто умножить свой рост в сантиметрах на нужный коэффициент, чтобы получить оптимальное значение высоты скандинавской палки. Например, при росте 170 см и желании тренироваться умеренно: 170 х 0,68 = 115,6 см.

Телескопические скандинавские палки проверенных производителей не менее надежны, по сравнению с фиксированными. При этом они позволяют регулировать высоту под конкретные нужды. Фактически вы покупаете одну пару палок для занятий любых типов и можете регулярно менять высоту для коррекции нагрузок.
Покупайте скандинавские палки для ходьбы в интернет-магазине Villi Sport!

Перейдите по ссылке выше и ознакомьтесь с широким ассортиментом палок для ходьбы от ведущих производителей России, Германии, Эстонии, Швейцарии. Вы можете самостоятельно сделать выбор, руководствуясь вышеописанными советами, или воспользоваться квалифицированной помощью специалистов, позвонив по указанным на сайте номерам телефонов!