Разное

Хотите быстро освоить сноуборд?

Добавил seowhite, 13.03.2020

Хотите быстро освоить сноуборд?Мечтаете стать на сноуборд и сразу поехать? Скорей всего вы сразу упадете. Все дело в том, что стойка на сноуборде не покоряется даже продвинутым спортсменам. Ноги сноубордиста стоят боком к направлению движения. Поэтому мозг, который является основным центром управления, с трудом понимает какие мышцы и связки нужно активировать, чтобы удержать равновесие.

Не стремитесь уже на первом занятии выкатываться на снег. Подготовьте тело к новым ощущениям дома или в спортивном зале. Для этого лучше всего использовать новую модель балансировочной доски. Ее особенность заключается в том, что она устанавливается не на валик, а на шар. Благодаря этому создаются идеальные условия, схожие с обстановкой на снежной трассе. Доска наклоняется на все 360 градусов!

Конструкция простая, но возможности уникальные

Скажем сразу, баланс борд не научит вас сложным трюкам, но его польза несомненна для новичков и бывалых поклонников снежного адреналина.

Познакомимся поближе с конструкцией. Доска имеет округлую форму, которая близка к современным сноубордам. Балансирование создается за счет шара, который кладется под доску.

Станьте на доску и примите основную стойку: ноги полусогнуты, а корпус развернут в сторону воображаемого движения. В такой позе в реальной ситуации приходится стоять долго. Поэтому на тренировках старайтесь не идти на поводу желаний. Не выпрямляйте ноги. Они должны работать как амортизаторы автомобиля. Расслабьте тело, не меняя позу. В таком слегка расслабленном положении усталость не так быстро дает о себе знать.

Почувствуйте доску!

Поскольку доска лежит на шаре, вам придется постоянно ловить равновесие. Степень свободы практически такая же, как на реальной трассе.

Научитесь переносить вес тела. Попробуйте наклонять доску, удерживая ее под небольшим углом относительно пола. Это умение позволит точнее управлять сноубордом и выполнять повороты на нужный угол.

От простого к сложному

Если у вас уже есть опыт катания на сноуборде, то занятия на тренажере баланса помогут держать мышцы в тонусе даже тогда, когда нет возможности выехать на базу. Более того, многие движения, свойственные сложным трюкам можно разложить на простые составляющие и оттачивать их в домашних условиях.

Что дают тренировки на балансире

1. Вы научитесь выполнять несогласованные движения. Это умение необходимо любому человеку. Но для тех, кто выходит на снег, такие навыки жизненно необходимы! Падений станет меньше.

2. Вы сможете почувствовать доску и научитесь с максимальной точностью наклонять ее на нужный угол. В дальнейшем этот навык поможет выполнять точные повороты.

3. Увеличивается эффективность тренировок. Занятия на баланс борде практически безопасны, но очень азартны! Поэтому освоение новых движений происходит быстрее. Физиотерапевты утверждают, что результативность занятий возрастает в разы, если есть азарт и хорошее настроение.

Статья предоставлена интернет магазином баланс бордов.